Фитнес тестирование

Занятия фитнесом в клубе мы рекомендуем начинать с фитнес тестирования, где с помощью ряда измерений специалист определит, как сделать ваши тренировки максимально результативными и безопасными.

итнес тестирование занимает около 30 минут, за это время фитнес-консультант:
-Сделает основные антропометрические замеры: рост, вес, пульс, объём талии, бёдер, груди и плеч
-Сделает измерения обхватов и жировых складок
-Расскажет об ограничениях, показанных по вашему состоянию здоровья
-Даст рекомендации, как лучше достичь ваших целей с учётом особенностей вашего организма
-Даст рекомендации по питанию в дни отдыха и в дни тренировок
-Определит соотношение жировой и мышечной массы в теле.
Зачем?
-Узнать, насколько на самом деле ваше тело соответствует фитнес стандарту
-Грамотно составить программу тренировки
-Точно отслеживать достижение целей
-Повторное тестирование позволит определить динамику изменения веса
-Выяснить, за счет, каких тканей происходит изменение веса
-Уточнить программу физических нагрузок и рационального питания.

Мы рекомендуем проводить анализ состава тела раз в 1-2 месяца в зависимости от интенсивности тренировки.